SULTRACK.COM – Ternyata 5 makanan ini, bisa bantu untuk menurunkan asam lambung.
5 makanan dimaksud, akan kita ulas, dan penderita asam lambung wajib baca.
Penyakit asam lambung atau GERD, adalah kondisi ketika asam lambung naik ke esofagus atau kerongkongan.
Kondisi yang disebut juga sebagai penyakit refluks gastroesofagus ini, dapat menimbulkan nyeri pada ulu hati, heartburn.
Berikut ulasan 5 makanan penurun asam lambung.
Sayuran Hijau
Makan sayuran seperti brokoli, asparagus, kembang kol, kentang, mentimun, dan sayuran berdaun hijau lainnya sangat baik dikonsumsi sebagai penurun asam lambung.
Pisang
Pisang merupakan buah non-sitrus yang baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung, oisang mengandung zat pektin yang dapat mendorong makanan melewati saluran pencernaan.
Yogurt
Yogurt, terutama yang terbuat dari susu tanpa lemak, direkomendasikan bagi penderita asam lambung, karena dapat menenangkan sekaligus membantu melindungi lapisan lambung dari cairan asam lambung.
Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dipercaya dapat menjadi pengobatan alami seperti asam lambung, maag, dan penyakit pencernaan lainnya.
Telur Putih
Putoh telur yang telah direbus merupakan makanan yang baik untuk penderita asam lambung.
Namun hal ini tidak berlaku untuk kuning telur karena mengandung lemak cukup tinggi yang memicu refulks asam lambung.
Itulah 5 makanan penurun asam lambung yang perlu kamu ketahui.
Sumber : Berbagai Sumber
